Mejorar la concentración, disminuir los niveles de estrés, reducir la ansiedad y mantener calma, son solo algunas de las ventajas de la meditación. Lincoln está comprometido con el bienestar, por eso te brinda las mejores herramientas para encontrar tu santuario.
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La meditación es tu aliada en tu día a día, encuentra la fuerza para concentrarte antes de esa importante reunión o la calma para realizar un largo trayecto.
Descubre los beneficios de la meditación con Lincoln.
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Una de las claves de la concentración en cualquier actividad es la respiración. La actividad cerebral se ve directamente influenciada por la manera de respirar, debido a que tiene conexión con la corteza cerebral, implicada en procesos de aprendizaje y atención. A través de una correcta respiración, se puede trabajar la atención, la memoria o el control emocional. Por lo cual, aprender a respirar es importante para meditar y una gran herramienta de relajación.
Una de las claves de la concentración en cualquier actividad es la respiración. La actividad cerebral se ve directamente influenciada por la manera de respirar, debido a que tiene conexión con la corteza cerebral, implicada en procesos de aprendizaje y atención. A través de una correcta respiración, se puede trabajar la atención, la memoria o el control emocional. Por lo cual, aprender a respirar es importante para meditar y una gran herramienta de relajación.
Algunos pensamientos pueden llegar a producirnos malestar. La meditación brinda la oportunidad de asimilar de manera sana lo que pensamos. Observar los pensamientos permite distanciarse de aquellos que no te permiten tomar el control y ser consciente de lo que son: un fenómeno natural. Este ejercicio brinda bienestar en tu día a día.
Algunos pensamientos pueden llegar a producirnos malestar. La meditación brinda la oportunidad de asimilar de manera sana lo que pensamos. Observar los pensamientos permite distanciarse de aquellos que no te permiten tomar el control y ser consciente de lo que son: un fenómeno natural. Este ejercicio brinda bienestar en tu día a día.
La meditación ayuda a reducir el estrés y tiene efectos positivos en la memoria, pero también ayuda a controlar las emociones. Sin embargo, como afirman expertos, el autoconocimiento es esencial para esta práctica y, para ello, existen herramientas que permiten explorar la consciencia a través del movimiento. Ya sea con danza o con otras técnicas.
La meditación ayuda a reducir el estrés y tiene efectos positivos en la memoria, pero también ayuda a controlar las emociones. Sin embargo, como afirman expertos, el autoconocimiento es esencial para esta práctica y, para ello, existen herramientas que permiten explorar la consciencia a través del movimiento. Ya sea con danza o con otras técnicas.
Descubre herramientas para meditar, concentrarte o relajarte con Calm, la app para fortalecer tu salud mental con contenido audiovisual, disponible para propietarios Lincoln.
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